油罐车司机请勿疲劳驾驶 安全驾车必看

油罐车司机请勿疲劳驾驶 安全驾车必看
 

 
我们在高速公路上驾驶的时候，在路边的标识牌上经常可以看到“请勿疲劳驾驶”的牌子，而经过数据表明，在交通事故中，因驾驶员困乏、疲劳而造成的死亡率超过一半，可见疲劳驾驶的危害有多大，而我们的油罐车司机一定不要为了多挣点钱而疲劳驾驶，下面油罐车厂家就来介绍一些关于减轻疲劳驾驶的方法：

1、保持好心情：油罐车的驾驶员一定要保持良好心情，不要让各种琐碎事情影响情绪，分散注意力。

2、充足睡眠：身为驾驶员，自身一定要保证充足睡眠，每天7个小时的睡眠必不可少，保持有规律的生活习惯。

3、饮食清淡：在饮食上驾驶员要尽量保持清淡，避免那些油腻煎炸食品加重心血管负担。

4、身体健康：特别是一些看似很轻的不适症状，如感冒等使驾驶员注意力下降，而且，身体不舒服会加速疲劳的到来。

5、座椅高低适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即使保持挺直姿态，也会显得僵硬，不方便操作。

6、身体与方向盘有一定距离：身体与方向盘较好的距离是，当手臂伸直时，手腕恰好可以搭在方向盘正上方轮辐上。

7、多休息：对于长途驾驶来说，每两个小时就要主动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭动扭动身体，放松放松脚踝。
 
8、行车时多通风：在驾驶过程中已经感觉困乏时，还可以打开车窗通通风，放不同风格的音乐，涂抹风油精，嚼嚼口香糖，与同车的乘员说说话等可减轻疲劳。在不影响安全的前提下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子，眼睛尽量向远处看，总是盯着中心线易让视觉疲劳。

9、控制速度：高速行驶时易使驾驶员神经紧张，在不影响交通的情况下，以略低于正常速度行驶可减轻精神压力，降低疲劳。同时，行驶时尽量减少超车，减少紧急制动等动作，也可减轻疲劳。

油罐车的驾驶与周边的环境影响也是非常大的，比如驾驶室内的温度、噪音、通风情况还有行驶道路的景色及车辆是否拥堵等，那么不管遇到什么产的情况，我们一定要保持一个良好的心态，把心情调整好，这样才能安全回家。

 
 
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